45.3K
Downloads
25
Episodes
Piękny Umysł
Episodes
Monday Dec 14, 2020
Monday Dec 14, 2020
📌Body Scan czyli Skanowanie Ciała to jeden z rodzajów medytacji. Jest to technika łącząca technikę oddechową z treningiem uważności mindfulness.
Ma na celu wyciszenie rozbieganego umysłu, zdystansowanie się do problemów, natrętnych myśli. Zwiększa kontrolę nad emocjami i poprawia stan zdrowia.
📌Praktykujemy ją na leżąco lub siedząco. Aby osiągnąć najlepszy efekt tej medytacji zachęcam do słuchania jej na słuchawkach.
❗️Nie słuchaj tego podczas prowadzenia samochodu lub obsługi maszyn.
➡️ koniecznie ZASUBSKRYBUJ mój kanał, aby otrzymywać powiadomienia o najnowszych odcinkach ❤️(włącz „dzwonek”), polub 👍
➡️ FACEBOOK: https://www.facebook.com/magdalenakopenhagen
➡️ INSTAGRAM: http://instagram.com/magdalenakopenhagen.pl
➡️ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeqtg9XwYprJ_9Wp27WHkOA
➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/5CfhKGnVVjclNBSncVRvBI
➡️ Zapraszam na moje pełne emocji warsztaty. Więcej informacji na http://www.magdalenakopenhagen.pl
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.